Pause eller overspringshandling? – At støtte studerende i fokus, energi og studievaner

Mange studerende oplever udfordringer med at komme i gang, fastholde koncentrationen eller bevare fokus i studiehverdagen. På denne workshop arbejder vi med at forstå de mekanismer, der kan ligge bag koncentrationsvanskeligheder, prokrastinering og manglende vedholdenhed.

Vi undersøger forskellen mellem restituerende pauser og overspringshandlinger, og hvordan faktorer som perfektionisme, præstationsangst, overbelastning, energiforvaltning og neurodivergens kan påvirke studieadfærden. Med afsæt i praksis arbejder vi med, hvordan du som faglig støttelærer eller SPS-rådgiver kan støtte den studerende i at udvikle realistiske strategier og bæredygtige studievaner.

Arbejdsform:

Workshoppen veksler mellem korte faglige oplæg, fælles refleksion, dialog og casebaseret gruppearbejde. Gennem praksisnære eksempler og konkrete øvelser arbejder vi med at omsætte teori til redskaber, der kan anvendes direkte i SPS-støtten.

Der lægges vægt på aktiv deltagelse, erfaringsudveksling og refleksion, så deltagerne får mulighed for at koble workshoppen til deres egen praksis.

Udbytte

Efter workshoppen har du:

• En øget forståelse af forskellen mellem pauser, afledning og overspringshandlinger.
• Indsigt i de mekanismer, der kan ligge bag prokrastinering og koncentrationsvanskeligheder.
• Viden om, hvordan belastning, usikkerhed og følelsesmæssige faktorer kan påvirke studieadfærd.
• Konkrete samtaleredskaber til at undersøge barrierer for studiearbejde sammen med den studerende.
• Inspiration til strategier, der understøtter fokus, planlægning, energiforvaltning og vedholdenhed.
• Redskaber til at arbejde med progression, mestring og realistiske mål frem for perfektion.